Werkt aan het vitaal vermogen
van je onderneming
WORKSHOPs
VOEDING
ENERGIE OP JE BORD
Desirée Marsman
60 minuten
14 personen
​
Deze interactieve workshop laat op een laagdrempelige manier zien, welke simpele dingen je kan toepassen in je eetpatroon om je vitaler te voelen. Welke voeding geeft energie? Zijn tussendoortjes gezond? Hoe temper je je zoetbehoefte? Je krijgt veel nieuwe inzichten, ontvangt simpele recepten en bovenal inspiratie voor lekker eten.
Foodquiz
Desirée Marsman
12 - 30 personen
60 minuten
​
Wat weet jij over gezond eten? Test je kennis nu samen met je collega’s. Je leert over de fabels en feiten rondom gezonde voeding.
In teamverband gaan jullie het tegen elkaar opnemen. Tijdens deze spetterende quiz wordt informatie en vragen met elkaar afgewisseld. Je hebt minimaal een uur lol met je collega’s én je steekt er wat van op! En naast praten over eten zorgen we ook voor lekkere en gezonde snacks! Voor het winnende team is er naast eeuwige roem, uiteraard een mooie prijs!
mindful eten
Desirée Marsman
60 minuten
14 personen
We hebben allemaal een druk leven. We werken, hebben kinderen, we sporten, we hebben een sociaal leven en je wilt ook nog tijd voor jezelf. Goed eten is belangrijk, maar doen we vaak achter de laptop of even gauw tussendoor.
​
Deze workshop gaat over bewust eten. Eet je wanneer je trek hebt en stop je als je voldoende hebt? Hoe kun je omgaan met verleidingen van iedere dag? We bespreken 10 eenvoudige tips om bewuster te eten. Hierdoor creëer je meer rust voor jezelf, eet je gezonder en voel je je beter.
Online Kookworkshop 'meer variatie – minder stress'
Esther van Leeuwe
120 - 150 minuten online
Vanaf 8 personen
Wil jij lekker en gezond eten en hier heel weinig tijd aan kwijt zijn? Onze chefkok Esther leert je in deze workshop hoe je in één kooksessie vier gezonde maaltijden voorbereid, welke daarna in 15 minuten op tafel staan.
De recepten zijn geschikt voor het hele gezin en je hoeft echt geen sterrenkok te zijn om ze te bereiden. Iedereen kan dus aansluiten. Ook leuk als teambuilding!
vlieg op
met de overgang
Desirée Marsman
60 minuten
14 personen
Elke vrouw komt in de overgang. Dit gaat vaak gepaard met klachten, zoals opvliegers, slecht slapen en moodswings. Maar wist je dat je met de juiste voeding heel veel ongemak kunt verlichten? We behandelen de top 10 meest voorkomende klachten en geven per klacht concrete tips waar je direct mee aan de slag kan. Je merkt op korte termijn resultaat. Met de juiste voeding kun je je hormonen voór je laten werken.
supermarktsafari
Maaike Dijkstra
60 minuten
14 personen
Ben jij ook weleens het spoor bijster in de supermarkt? Zie je door de bonusbomen het bos niet meer? En zijn de etiketten van producten één grote abracadabra voor je?
​
Tijdens de workshop neem ik je mee door de supermarkt en leer ik je hoe je etiketten leest en leg ik meer uit over voedings- en gezondheidsclaims. We gaan producten vergelijken, ik laat floppers en toppers in de supermarkt zien en ik geef je praktische tips voor tijdens het boodschappen doen, zodat je in het vervolg met een gerust hart de supermarkt binnen kan stappen!